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작성자예리 조회 10회 작성일 2020-11-30 00:03:49 댓글 0

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맛있는 샌드위치 도시락 10가지 (10 Delicious Sandwiches) | 소풍 도시락 ⦁ 피크닉 도시락 ⦁ 직장인 도시락 | 특집편 | #024

소풍이나 피크닉, 직장에서의 맛있는 식사를 위해 간편한 샌드위치 도시락을 만들어 보아요~!!! ^^
00:00 인트로
00:34 1) 클럽 샌드위치
02:50 2) 몬테크리스토 샌드위치
04:28 3) 스마일 샌드위치
05:59 4) 계란 샌드위치
07:04 5) 햄치즈롤 샌드위치
08:21 6) 맛살햄롤 샌드위치
10:26 7) 바게트치즈 샌드위치
12:04 8) 모닝빵소시지 샌드위치
13:07 9) 스위트하트 샌드위치
14:38 10) 닭가슴살 다이어트 샌드위치
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1) 클럽 샌드위치
[재료]
1. 잡곡빵 3장
2. 양상추
3. 오이 반 개
4. 토마토 1개
5. 양파 1/4개
6. 베이컨 3장
7. 치즈 2장
8. 슬라이스 햄 2장
9. 계란 1개
10. 버터
11. 소스 - 홀그레인머스타드 한 스푼, 마요네즈 두 스푼, 설탕 반 스푼
12. 소금, 후추
[만들기]
1. 잡곡빵 3장에 버터를 바른 뒤 약한불에서 굽는다.
2. 베이컨을 반으로 자른다.
3. 토마토를 0.5cm 정도로 자른 뒤 키친타월로 물기를 제거한다.
4. 오이를 얇게 썬다.
5. 양파를 채 썬다.
6. 프라이팬에 기름을 두른 뒤 계란프라이를 한다.
7. 베이컨과 슬라이스 햄을 굽는다.
8. 양파에 소금과 후추를 넣고 볶는다.
9. 잡곡빵에 소스를 바른 뒤 치즈, 슬라이스 햄, 양파, 계란프라이, 베이컨을 올린 뒤 잡곡빵을 올린다.
10. 다시 잡곡빵 위에 소스를 바르고 그 위에 양상추, 토마토, 오이를 올린 뒤 소스를 바른 잡곡빵으로 덮는다.
11. 샌드위치를 유산지에 올려 포장한 뒤 칼로 가운데를 자른다.
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2) 몬테크리스토 샌드위치
[재료]
1. 식빵 3장
2. 슬라이스햄 2장
3. 치즈 4장
4. 쨈
5. 계란 2개
6. 빵가루
[만들기]
1. 식빵의 가장자리를 모두 자른다.
2. 식빵에 골고루 잼을 바른다.
3. 치즈, 햄, 치즈 순서로 올리고 식빵을 올린 뒤 다시 잼을 바른다.
4. 또 다시 치즈, 햄, 치즈 순서로 올리고 잼을 바른 식빵으로 덮는다.
5. 식빵이 들어갈 크기의 그릇에 계란을 넣고 잘 섞는다.
6. 식빵에 계란물을 묻힌 뒤 빵가루를 묻힌다.
7. 프라이팬에 기름을 넉넉히 두른 뒤 식빵을 굽는다.
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3) 스마일 샌드위치
[재료]
1. 식빵 4장
2. 삶은 감자 2개
3. 슬라이스햄 1장
4. 치즈 2장
5. 양파
6. 오이
7. 소금
8. 후추
9. 마요네즈 2-3 스푼
[만들기]
1. 삶은 감자를 으깬다.
2. 으깬 감자에 버터, 소금, 후추를 넣고 섞는다.
3. 슬라이스햄을 다진다.
4. 양파를 다진다. 양파가 매울 수 있으니 찬물에 담갔다 꽉 짜서 사용한다.
5. 오이를 다진다.
6. 볼에 삶은 감자, 햄, 양파, 오이를 넣은 뒤 마요네즈를 넣고 섞는다.
7. 식빵 위에 치즈를 올린 뒤 그 위에 감자샐러드를 올린다.
8. 식빵으로 덮은 뒤 컵이나 그릇으로 세게 누른다.
9. 컵 안에 들어간 빵을 꺼낸 뒤 초코팬으로 웃는 얼굴을 그린다.
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4) 계란 샌드위치
[재료]
1. 모닝빵 4개
2. 계란 4개
3. 치즈
4. 머스타드소스 한 스푼
5. 마요네즈 세 스푼
6. 소금, 후추
[만들기]
1. 삶은 계란을 반으로 잘라 노른자를 볼에 담는다.
2. 흰자를 잘게 다진다.
3. 포크로 노른자를 으깬 뒤 흰자와 섞는다.
4. 머스타드소스, 마요네즈, 소금, 후추를 넣은 뒤 잘 섞는다.
5. 모닝빵을 반으로 자른다.
6. 모닝빵에 치즈를 올린 뒤 계란샐러드를 넣는다.
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5) 햄치즈롤 샌드위치
[재료]
1. 식빵 4장
2. 슬라이스 햄 4장
3. 치즈 4장
4. 딸기잼
5. 포도잼
[만들기]
1. 식빵의 가장자리를 모두 자른다.
2. 밀대로 식빵을 밀어준다.
3. 딸기잼 혹은 포도잼을 얇게 바른다.
4. 치즈와 슬라이스 햄을 올린다.
5. 김밥처럼 돌돌돌 말아준다.
6. 랩으로 감아서 10분 정도 놔둔다.
7. 랩을 벗겨 먹기 편한 크기로 자른다.
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6) 맛살햄롤 샌드위치
[재료]
1. 식빵 5장
2. 딸기잼
3. 맛살 2개
4. 슬라이스햄 2장
5. 마요네즈
6. 양배추
7. 오이
8. 당근.
9. 치즈 5장
[만들기]
1. 양배추를 채 썬다.
2. 당근을 채 썬다.
3. 오이의 가운데 심을 빼고 채 썬다.
4. 맛살을 찢은 뒤 후추와 마요네즈를 넣고 섞는다.
5. 슬라이스햄을 채 썬 뒤 후추와 마요네즈를 넣고 섞는다.
6. 식빵의 가장자리를 모두 잘라주세요.
7. 밀대로 식빵을 밀어준다.
8. 딸기잼을 얇게 바른다.
9. 식빵 위에 치즈를 올리고 그 위에 양배추, 오이, 당근, 맛살 혹은 슬라이스 햄을 넣고 돌돌 말아준다.
10. 랩으로 감아서 10분 정도 놔둔다.
11. 랩을 벗겨 먹기 편한 크기로 잘라 꼬치에 꽂는다.
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7) 바게트치즈 샌드위치
[재료]
1. 바게트빵 1개
2. 피자치즈
3. 체다치즈
4. 옥수수
5. 베이컨
6. 양파
7. 마요네즈
8. 소금, 후추
[만들기]
1. 바게트빵을 자른다.
2. 그릇 모양이 되도록 바게트빵의 속을 모두 파낸다.
3. 양파를 다진다.
4. 베이컨을 다진다.
5. 옥수수, 양파, 베이컨을 그릇에 담은 뒤 마요네즈, 후추, 소금을 넣고 섞는다.
6. 바게트빵 안에 버터를 바른다.
7. 만들어놓은 속을 빵 안에 넣는다.
8. 피자치즈를 올린 뒤 그 위에 체다치즈를 올린다.
9. 에어프라이기에 넣고 180도에서 8분 동안 구워준다.
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8. 모닝빵소시지 샌드위치
[재료]
1. 모닝빵 4개
2. 소시지 4개
3. 양상추
4. 피클
5. 치즈 1장
6. 홀그레인머스타드소스
7. 케첩
[만들기]
1. 소시지의 앞뒷면에 모두 칼집을 내준다.
2. 프라이팬에 기름을 두르고 소시지를 굽는다.
3. 모닝빵을 자른다.
4. 모닝빵에 홀그레인머스타드소스를 바른 뒤 양상추, 피클, 치즈, 소시지를 넣고 케첩을 뿌린다.
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9) 스위트하트 샌드위치
[재료]
1. 식빵 3장
2. 치즈 1장
3. 슬라이스햄 1장
4. 계란 1개
5. 버터 한 스푼
6. 연유 한 스푼
7. 잼
[만들기]
1. 식빵의 가장자리를 모두 자른다.
2. 볼에 계란을 넣은 뒤 소금을 넣고 섞는다.
3. 프라이팬에 기름을 두른 뒤 약한불에서 계란을 익힌다.
4. 계란을 식빵 크기로 자른다.
5. 버터와 연유를 1:1의 비율로 섞는다.
6. 빵에 버터연유를 골고루 바른다.
7. 계란, 치즈, 슬라이스햄 순서로 올린다.
8. 다른 식빵에 버터연유를 바른 뒤 덮는다.
9. 아무것도 바른지 않은 식빵을 올린 뒤 샌드위치를 4조각으로 자른다.
10. 아무것도 바르지 않은 식빵을 하트나 꽃 모양의 틀로 찍는다.
11. 잼을 바른 뒤 틀로 찍어낸 식빵을 올린다.
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10) 닭가슴살 다이어트 샌드위치
[재료]
1. 잡곡빵 2장
2. 삶은 닭가슴살 1개
3. 맛살 2개
4. 오이 반개
5. 양상추
6. 토마토 1개
7. 사과 1/4개
8. 피클
9. 계란흰자 1개
10. 치즈 1장
11. 머스타드소스
12. 홀그레인머스타드소스
13. 1/2로 칼로리를 줄인 마요네즈
14. 소금, 후추
[만들기]
1. 삶은 닭가슴살을 찢는다.
2. 피클을 다진다.
3. 볼에 닭가슴살, 다진 피클, 머스타드소스, 마요네즈, 후추를 넣고 섞는다.
4. 사과를 썬다.
5. 토마토를 0.5cm 정도로 자른 뒤 키친타월로 물기를 제거한다.
6. 오이를 얇게 썬다.
7. 계란을 흰자만 기름을 살짝 두르고 굽는다.
8. 계란흰자를 채 썬다.
9. 맛살을 찢는다.
10. 기름을 두르지 않고 잡곡빵을 굽는다.
11. 잡곡빵에 홀그레인머스타드소스를 바른다.
12. 양배추, 닭가슴살, 토마토, 오이, 사과, 맛살, 계란흰자, 치즈를 올린 뒤 잡곡빵을 덮는다.
13. 샌드위치를 유산지에 올려 포장한 뒤 칼로 가운데를 자른다.
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컵밥 만들기ㅣ아이들 간식 소풍 도시락

언제 먹어도 맛있는 컵밥을 다양하게 만들어 봤어요 간단하게 나들이 가거나 소풍 도시락으로 아이들 간식으로도 참 좋은 것 같아요
1.보들보들 부드러운 스크램블 에그와 짭조름하고 향긋한 표고버섯이 어우러진 표고 스크램블에그
2.늘 먹어도 맛있는 참치마요
3.계속 먹어도 질리지 않는 스팸 김치 4.아삭아삭하고 시원한 양파와 맛있는 크래미 그리고 짭짤한 날치알의 환상적인 조합 날치알 크래미

양파는 물에 담가 매운맛을 빼셔도 되는데요 저는 양파의 알싸하게 매운맛이 마요네즈의 느끼한 맛을 없애주는 것 같아서 참치마요나 날치알 크래미 만들때 그냥 사용했고요
밥에 간을 하기 때문에 위에 올리는 재료는 되도록 이면 간을 안 하거나 조금만 했습니다

재료
1.표고 스크램블 에그
계란 2개
표고버섯 3개
부추 약간
간장 1숟가락 올리고당 1숟가락과 1/2

2.참치마요
참치캔 1개(150g)
양파 1/2개
마요네즈 옥수수 약간씩

3.스팸 김치
스팸1캔(200g)
잘게 썰은 김치 1대접
올리고당 2숟가락 다진파 2숟가락

4.날치알 크래미
양파 1/ 2개
크래미 5개
날치알 1숟가락과 1/2
마요네즈 약간

밥재료
밥 2공기
후리가께 3숟가락
김자반 3숟가락 ~5숟가락
참기름 2숟가락

쉽게 요리하기 easy cook
다음 영상에서 또 뵐께요 ~^^

#컵밥 #아이들간식 #도시락

미니소시지샌드위치 만들기 #109 / 소세지 핫도그 : 간단한 피크닉 도시락 : 간식만들기

모닝빵에 비엔나소시지를 넣어 간단하게 샌드위치를 만들어 보아요
집에서 브런치나 간식으로 먹어도 좋고,
나들이 도시락으로 소풍 갈 때 만들어가도 좋아요
미니 모닝빵에 미니 소시지를 넣어만드니
자르지 않아도 되고 사이즈가 딱! 귀여운 샌드위치 완성 :)

[재료]
미니 소시지 3개, 모닝빵 3개, 체다치즈 3장, 양상추, 양파 1/4개, 마요네즈, 케찹, 머스타드소스

[만들기]
1. 미니 소시지 3개에 칼집을 촘촘히 내서 팬에 노릇노릇 구워주세요
2. 모닝빵 3개를 1/3 정도 남기고 칼집을 내 주세요
3. 양상추는 빵에 크기에 맞게 찢어주세요
4. 양파 1/4개를 잘게 다지고 찬물에 10분간 담가 매운맛를 제거하고 체에 밭쳐 물을 빼주세요
(생략 가능 : 양파를 체에 밭쳐 물기를 뺀 후 식초 0.5T, 설탕 0.5T, 소금 1꼬집을 넣으면 양파에 간이 돼서 맛있어요)
5. 체다치즈 3개는 빵 안에 쏙 들어가도록 가장자리를 접어주세요
6. 빵을 벌려 밑부분에 마요네즈를 바르고 양상추 - 체다치즈 - 다진 양파 - 미니 소시지 순으로 넣고 빵을 덮어주세요
7. 머스타드와 케찹을 뿌려주세요
9. 미니소시지샌드위치 완성 :-)

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#간식도시락

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